本篇文章給大家談談天氣濕水腫，以及濕氣引起水腫是寒濕還是熱濕對應的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

祛濕湯煲什么湯

蓮子薏米排骨湯 材料：排骨、豬骨、薏米、蓮子、紅棗、玉竹、百合、枸杞、胡蘿卜步驟：湯料用溫水浸泡洗凈天氣濕水腫，紅蘿卜去皮切塊天氣濕水腫，豬骨焯水洗凈備用；鍋里放適量天氣濕水腫的水，放入豬骨和湯料，煮開之后放胡蘿卜；大火煮開轉中小火45分鐘；出鍋前放鹽調味即可。

冬瓜湯是夏日里上桌率很高的湯品，清熱解毒、除煩止渴。而且冬瓜對于女士來說，還是不可多得的美白食材，加上價錢便宜，比起花高價錢敷面膜、做Facial，多喝幾次冬瓜湯的確實在許多，而且還是從內至外的保養天氣濕水腫！冬瓜薏米豬骨湯就是其中一道好味兼養顏的靚湯。

五指毛桃煲烏骨雞湯 原料：溫氏烏骨雞一只、五指毛桃100克、豬脊骨200克、芡實25克、姜三片、蜜棗3顆、鹽適量。

來自于大自然的饋贈！ 煲一鍋菜頭豬骨湯，清熱解毒。祛濕效果非常好，煲出湯水香鮮甜。非常適合四季濕熱 飲用。

南方天氣濕氣重容易水腫,有哪些可以消水腫的食物?

薏苡仁祛濕的作用，我們可以從藥性中來分析，它是甘淡之品，這類中藥材一般作用向下，并且還有滲濕的作用。在薏苡仁的推動下，體內的濕氣就被迫向下運動了，且甘能入脾，健脾后這些濕氣能更好地得到在體內運化，經過大小便排出，所以它利腸胃，消水腫，這在《本草正》中均有說明。

土豆也被大家認為是長在土地里面的蘋果，這個稱號也表現了土豆它含有非常豐富的營養物質，土豆含有非常豐富的無機鹽，而且還含有非常豐富的鉀，它可以幫助排出體內的鈉，還可以排出體內多余的水分，也就是說可以排出體內的一些水腫，祛除水腫，對于消水腫是非常好的。

營養師說明，紅豆水含有豐富的纖維質能利水、助排便、排除體內濕氣等，尤其適合女性生理期下半身水腫使用，可以食用微糖的紅豆湯，一來補充鐵質、二來又能消水腫，好處多多。水腫期應該多攝取有排水、利尿的天然食物。尤其是含鉀的食物，如果身體的鉀多了，體內的鈉數量是會減少的。

薏米 味甘、淡，性涼，入脾、肺、腎經。具有利水滲濕、健脾益氣的功效。南方有些地區，夏天梅雨季節，雨水多，經常喝薏米粥可以祛暑濕。需要注意的是，容易便秘的人不宜常吃。冬瓜 味甘、淡，性涼，入肺、大腸、膀胱經。具有清熱利水、消腫解毒、生津除煩的功效。

首先，濕氣重的人偏好重口味，這樣高油高鹽的食物吃多了容易造成身體循環不暢，身體濕氣郁積，從而易造成身體酸堿性不平衡。我們現在臨床上所見到的很多胖人都屬于脾虛濕阻型。他們之所以變胖不是因為營養過剩，而是該代謝出去的水停留在了體內，因此顯得肥胖。

夏季天氣悶熱，而且濕氣重，人們容易受濕氣侵襲，導致頭昏腦漲、全身困乏、四肢酸軟、食欲減退等不適，對于易浮腫體質的人來說，夏天稍微吃點過涼或者過咸的食物，都會出現水腫的癥狀。下面給大家推薦幾種祛濕消腫的好食物，一起來看看。

南方天氣濕氣重容易水腫,吃什么消水腫?

營養師說明，紅豆水含有豐富的纖維質能利水、助排便、排除體內濕氣等，尤其適合女性生理期下半身水腫使用，可以食用微糖的紅豆湯，一來補充鐵質、二來又能消水腫，好處多多。水腫期應該多攝取有排水、利尿的天然食物。尤其是含鉀的食物，如果身體的鉀多了，體內的鈉數量是會減少的。

就連我都感覺自己上班時感覺昏沉沉的，關節還覺得有點疼痛，并且虛胖，這實際上就是濕氣重的表現了，適合食用薏米粥。

玉米玉米性味平干，食用后起健脾開胃，利水通淋之功效，特別是玉米須部位，像遇到回南天這種濕氣比較重的天氣，可以取適量玉米須煮水喝，這樣能改善體內濕氣重情況，很適合水腫型肥胖、小便不利、體內濕氣較盛等人群食用。

燕麥粥也是去水腫的首選食物。燕麥豐富的纖維素可以增加飽腹感降低血脂和膽固醇，消水腫的功效更加不在話下。蘋果醋消腫利尿還能減肥。柚子茶熱量低又能幫助消除水腫，排除多余水分其次是西瓜皮，當然西瓜皮的季節性比較強。可以做個涼拌西瓜皮，味道還不錯。

進入夏季，天氣不僅炎熱，而且濕氣重，濕氣過重會讓人頭昏腦漲、全身困乏、四肢酸軟、食欲減退等不適，對于易浮腫體質的人來說，夏天稍微吃點過涼或者過咸的食物，都會出現水腫的癥狀。下面小編給大家推薦幾種祛濕消腫的好食物。祛濕消腫的食物 薏米 味甘、淡，性涼，入脾、肺、腎經。

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